BMI-Rechner: Body-Mass-Index berechnen
BMI-Klassifikation für Erwachsene (WHO)
- Unter 18,5: Untergewicht
- 18,5 bis 24,9: Normalgewicht
- 25 bis 29,9: Übergewicht
- 30 bis 34,9: Adipositas Grad I
- 35 bis 39,9: Adipositas Grad II
- Ab 40: Adipositas Grad III
Der BMI ist ein Richtwert für Erwachsene. Für Kinder und Jugendliche, Schwangere oder sehr muskulöse Menschen gilt er nicht in gleicher Weise und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Wie nutzt man diesen Rechner?
1. Wählen Sie Ihre Einheiten: metrisch oder imperial
2. Geben Sie Gewicht und Größe ein
3. Lesen Sie Ihren BMI, die Kategorie und den Gewichtsbereich für einen normalen BMI ab
Kurze Antwort
Wie berechnet man den BMI?
Teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern: BMI = Gewicht ÷ Größe². Beispiel: 70 kg bei 1,75 m ergibt 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, also Normalgewicht nach WHO (zwischen 18,5 und 24,9). Diese Einteilung gilt für Erwachsene.
| BMI | Kategorie (WHO, Erwachsene) |
|---|---|
| Unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 bis 24,9 | Normalgewicht |
| 25 bis 29,9 | Übergewicht |
| 30 bis 34,9 | Adipositas Grad I |
| 35 bis 39,9 | Adipositas Grad II |
| 40 und mehr | Adipositas Grad III |
Über den BMI-Rechner
Was ist das?
Der BMI-Rechner (Body-Mass-Index) setzt Ihr Gewicht ins Verhältnis zu Ihrer Körpergröße. Er zeigt Ihren BMI auf eine Nachkommastelle, die passende Kategorie nach der Einteilung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und den Gewichtsbereich, der für Ihre Größe einem normalen BMI entspricht.
Wozu dient es?
Der BMI ist ein einfacher, weit verbreiteter Richtwert zur Einschätzung des Körpergewichts bei Erwachsenen. Er ist nur ein Indikator: Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett, gilt nicht in gleicher Weise für Kinder, Schwangere oder sehr muskulöse Menschen und ersetzt keinen ärztlichen Rat.
Wie funktioniert es?
Formel: BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe² (m). Beispiel: 70 kg bei 1,75 m ergibt 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. Bei imperialen Einheiten wird das Gewicht in Kilogramm (1 lb = 0,4536 kg) und die Größe in Meter (1 Zoll = 2,54 cm) umgerechnet. Der gesunde Gewichtsbereich reicht von 18,5 × Größe² bis 24,9 × Größe².
Tipps zur Nutzung
- Wiegen Sie sich am besten morgens und immer unter ähnlichen Bedingungen
- Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI anhand von Perzentilkurven nach Alter und Geschlecht bewertet
- Der Taillenumfang ergänzt den BMI sinnvoll, um die Fettverteilung einzuschätzen
- Verfolgen Sie die Entwicklung Ihres BMI über die Zeit, statt sich auf einen einzelnen Wert zu konzentrieren
- Wenn Sie Zweifel an Ihrem Gewicht oder Ihrer Gesundheit haben, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt
